ウエストダイエットとは

2013.5.24|未分類

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最近話題になっているのがウエストダイエットというものです。どんなダイエット方法かといいますと、エクササイズによって美しいウエストを作るダイエット方法です。腰回しダイエットともいわれているのが、ウエストダイエットです。右と左にゆっくりと腰を回転させることで骨盤の位置を矯正し、ダイエット効果をアップさせるのがこの方法です。

 

骨盤が歪んでいると体にいろいろな負担がかかります。骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵が活発に働くようになるので基礎代謝が上がるといわれています。ダイエットの効果を骨盤を治すことによって得るという理論や方法はだいぶ前からあったといいます。具体的なエクササイズと共に一般的になったのは最近のことといえるでしょう。産後のエクササイズやストレッチ、整体のエッセンスもウエストダイエットには取り入れられています。

 

少なくないのが、骨盤が歪んだり広がったりした要因が出産したことだというパターンです。産褥期にしっかりと元に戻すことができていればいいのですが、育児に追われてきちんと戻らないままになってしまっている方も少なくないようです。ウエストダイエットは、道具も広い場所も必要ありませんので、誰にでも手軽に行うことができるダイエット方法です。

 

 

 

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